Ardência nos olhos em frente ao computador pode ser evitada

Isso ocorre devido à 'Síndrome do Uso do Computador'. A recomendação é forçar o ato de piscar para fazer a lubrificação natural.

É preciso forçar o 'piscamento' em frente ao compu- tador para evitar o ressecamento dos olhos. (Foto: Piero Caíque/G1) Ficar várias horas seguidas em frente ao computador faz com que muitas pessoas diminuam a intensidade do ato de piscar os olhos. O oftalmologista de Itapetininga (SP), Quirino de Jesus Lopes, 60 anos, explica que, quando a pessoa está atenta com suas tarefas em frente ao computador, ela acaba piscando menos. O piscamento, como é chamado pelo oftalmologista, tem a função de lubrificar os olhos naturalmente. Com a redução, o internauta pode sentir ardor, queimação, ressecamento, desconforto, cansaço visual e até lacrimejamento. Esses sintomas são chamados de Síndrome do Uso Excessivo do Computador. Segundo Lopes, esse tipo de ocorrência é comum nos dias de hoje. “Muitas pessoas usam o computador por muito tempo, seja para trabalhar ou para se divertir. A situação é ainda mais comum entre os jovens, que passam horas com os games ou na internet”, afirma. O consultor de vendas Fernando Augusto da Silva, 20 anos, conta que utiliza o computador durante todo o dia. "Logo que acordo, já vejo meus emails. Vou para o trabalho e fico o tempo todo em frente ao computador. Quando não estou no trabalho, estou em casa e, as vezes, levo meu notebook até nas viagens. Até mesmo os livros leio no computador". O jovem comenta que, às vezes, sente os olhos lacrimejar ou mesmo ressecado no fim do dia. "Quando vou dormir, parece que tem areia nos meus olhos", diz. O estudante Vitor Viana, de 26 anos, é outro adepto do mundo virtual. Ele também comenta que passa horas usando o computador. "Quando estou no computador, sinto meus olhos lacrimejando. Dá a sensação de que estava no escuro". Ele também confessa que, quando chega ao fim do dia, sente seus olhos bem cansados. A sua tática para aliviar o mal estar é fechar os olhos por alguns segundos. Mas o médico afirma que essa síndrome não causa danos maiores para os olhos. O médico recomenda que, a cada 2 horas em frente ao computador, a pessoa deixe de usar o equipamento entre 10 e 15 minutos. O usuário também deve lembrar-se de piscar mais. Lopes comenta que, em média, nós piscamos cerca de 20 vezes por minuto, mas, no computador, piscamos menos. 'Nós piscamos cerca de 20 vezes por minuto, mas, em frente ao computador, piscamos menos' Quirino de Jesus Lopes O oftalmologista lembra que outras situações também podem provocar esta síndrome, como ler um livro e dirigir na estrada. “São situações em que a pessoa pisca menos”, conta. Para aqueles que trabalham usando o computador em ambiente fechado com ar-condicionado, a situação pode se agravar, aumentando o ressecamento. De acordo com Lopes, o aparelho de ar-condicionado filtra a umidade do ar. “Se a umidade está baixa, piora. Pode perceber que se é um dia chuvoso, alivia a sensação de ressecamento”. Para aqueles que puderem, a sugestão é diminuir o tempo de uso do computador e trocar o ar-condicionado por uma sala arejada naturalmente. “Dando os intervalos, além de beneficiar os olhos, a pessoa vai fazer movimento, alongar os braços, pescoço, acaba evitando outras lesões, como a LER (Lesão por Esforços Repetitivos)”, completa. Se o ressecamento estiver aliado a outras doenças nos olhos, pode provocar lesões. Olho seco O médico recomenda que é fundamental sempre procurar por ajuda de um especialista. Muitas pessoas podem confundir a Síndrome do Uso Excessivo do Computador com a doença do Olho Seco. Segundo Lopes, são duas situações diferentes, e neste segundo caso, a doença pode agravar a saúde dos olhos. Como ele explica, nós temos uma quantidade de produção de lágrimas. Quem tem a doença do Olho Seco, as glândulas produzem pouca lágrima ou uma lágrima de baixa qualidade. “A lágrima não é só água. Tem proteína, sais minerais, antibióticos naturais e gordura para lubrificar os olhos. Com essa deficiência, lesões podem acontecer, independente se usa ou não o computador". Lopes argumenta que todos devem procurar o oftalmologista, pelo menos, uma vez por ano e que todas as crianças devem passar pelo médico até os quatro anos de idade. “Mesmo que os pais achem que está tudo bem, é ideal fazer exames para um possível diagnóstico precoce”. O médico também lembra que colírio só deve ser adquirido com receita médica. “Isso é um medicamento. Tem várias fórmulas de colírios para cada situação”, conta. Até umedecer os olhos com água de torneira não é bom, segundo ele, pois tem muito produto químico na água e, também, bactérias.